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聪明的女性最爱吃3种食物，美容养颜、补血活血，好吃又不贵！

1、金针菇

金针菇，学名毛柄金线菌，又称毛柄小火菇，构菌，冬菇，冻菌，金菇。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用，常吃金针菇对身体好。

       2、葡萄干

葡萄干含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以促进生长发育，使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。另外葡萄干含有一定的维生素K，有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，美容养颜、补血活血。

      3、百香果

百香果富含丰富的维生素E可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。