聪明的女性最爱吃3种食物,美容养颜、补血活血,好吃又不贵!
1、金针菇
金针菇,学名毛柄金线菌,又称毛柄小火菇,构菌,冬菇,冻菌,金菇。因其菌柄细长,似金针菜,故称金针菇,属伞菌目白蘑科针金菇属,是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用,常吃金针菇对身体好。
2、葡萄干
葡萄干含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。另外葡萄干含有一定的维生素K,有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向,其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用,美容养颜、补血活血。
3、百香果
百香果富含丰富的维生素E可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。